Präventivmedizin
MENTALE GESUNDHEIT UND STRESSMANAGEMENT – PSYCHISCH TOPFIT UND RESILIENT
Gesundheit bezieht sich nicht nur auf den körperlichen Zustand. Der Zusammenhang von körperlicher und mentaler Gesundheit mit einem ausgewogenen Stressmanagement ist anerkannt. Besonders Führungskräfte stehen häufig unter großem Druck – mit weitreichenden Folgen für den persönlichen Stresslevel und die mentale Gesundheit.
Die psychomentalen Symptome reichen von ständigem Unwohlsein bis zum Burn-Out. Ein dauerhaft hoher Stress, meist einhergehend in Kombination mit Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und anderen privaten wie beruflichen Belastungen können Fach- und Führungskräfte dauerhaft krank machen.
Stress-Prophylaxe und gezieltes Coaching insbesondere zu den Themenbereichen Persönlichkeitsentwicklung, Karriereplanung, Konfliktmoderation und Gesundheitsförderung verhelfen oft zu einer deutlichen Steigerung der mentalen Gesundheit.
Und genau hier bieten wir Ihnen an der ETHIANUM Klinik professionelle Unterstützung und Betreuung. Unser Ziel ist es, das Risiko schwerwiegender Erkrankungen, wie etwa einen Burn-Out nachhaltig zu reduzieren. Zeitgleich haben wir Strategien entwickelt, die für eine messbar höhere Belastbarkeit und Arbeitseffizient sorgen, ohne individuelle Bedürfnisse zu ignorieren.
Der Leiter unserer Abteilung für Präventivmedizin, Priv.-Doz. Dr. Dr. Felix Gramley, sagt dazu: „Insbesondere für Unternehmenskunden ist diese Erweiterung unseres Angebots von großem Interesse. Wir vertiefen den Aspekt der Gesundheitsvorsorge am ETHIANUM um die psychomentale Gesundheit.“ Besonders freut sich Dr. Gramley über die kompetente Fachkraft Dr. Ariane Wahl in diesem Bereich. „Ihre ressourcen- und lösungsorientierte Beratung verhilft den Klienten, eigene Ressourcen wieder zu entdecken.“
Dr. Ariane Wahl ist erfahrene Coachin und Beraterin und promovierte Beratungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Führungskräfte-Coaching. Seit 2019 unterstützt Dr. Wahl die Fachabteilung Präventivmedizin am ETHIANUM. Zu ihrem Verantwortlichkeitsbereich gehört die individuelle Betreuung von Fach- und Führungskräften in Bezug auf deren mentale Gesundheit und Stressmanagement. Lesen Sie, wie das Präventiv-Team der ETHIANUM Klinik Sie in diesen Punkten unterstützen und beraten kann.
„Es gibt drei Faktoren, die untrennbar miteinander verbunden sind: Persönlichkeit, Gesundheit, Karriere. Nur eine individuelle Beratung und einhergehendes Coaching sind zielführend, wenn es um die mentale Gesundheit von Fach- und Führungskräften geht.“
Dr. Ariane Wahl
Kontakt
Wenn auch Sie Interesse an einem Coaching rund um die mentale Gesundheit und Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter haben, freuen wir uns auf Ihre Anfrage für einen Termin direkt per Direktkontakt oder Ihren Anruf für eine individuelle Beratung.
Mentaler Gesundheits-Check-up
Auf Basis der Ergebnisse Ihres körperlichen Check-Ups und eines etwa 2,5- stündigen intensiven (selbstverständlich ebenfalls vertraulichen) Gespräches mit Ihnen erstellt Frau Dr. Wahl ihre ganzheitliche Analyse und entwickelt ein individuelles Programm für Ihre mentale Gesundheit.
Was beinhalten diese Maßnahmen?
Die Förderung Ihrer mentalen Gesundheit bemisst sich stets an Ihren eigenen Wünschen, Bedürfnissen und persönlichen Gegebenheiten. Gemeinsam reflektieren wir z.B. ungünstige Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster im Arbeitsalltag. Wir setzen uns mit Ihren eigenen Werten auseinander. Wir loten aber auch Ihre Grenzen aus und geben Ihnen Instrumente für einen konstruktiven Umgang mit Konflikten an die Hand. Je nach Bedarf erstellen wir Ihnen Strategien zur Stressbewältigung und besprechen auf Wunsch mit Ihnen auch die Perspektiven einer beruflichen Neuausrichtung, die besser Ihrer Persönlichkeit entspricht.
Stressmanagement mit Firstbeat-Analyse
Zur Ermessung und zum Bemessen Ihres Stresslevels nutzen wir am ETHIANUM Heidelberg die Firstbeat Lifestyle-Bewertung. Seit vielen Jahren vertrauen insbesondere Leistungssportler und ihre Coaches sowie Berater auf dieses Analyse-Tool. Mittlerweile ist es genauso beliebt bei Topmanagern und in Personalabteilungen.
Im Mittelpunkt der Firstbeat-Analyse steht eine Messung der Herzfrequenzvariabilität. Diese erfolgt 24 Stunden am Tag für mehrere Tage. Darüber hinaus gehört die Lifestyle-Analyse dazu. Hier wird genau analysiert, wie Sie schlafen, sich erholen, wann Stress erfahren. So werden Ihre Gewohnheiten sowohl privat wie auch beruflich sichtbar. Aus den gewonnenen Daten können unsere Top-Mediziner wie Dr. Dr. Gramley als auch Frau Dr. Wahl zuverlässige Anhaltspunkte gewinnen. Welche negativen Faktoren gilt es zu beseitigen? Wo liegen Ihre ungenutzten Potentiale? Was verbessert Ihr Wohlbefinden? Und welche Maßnahmen führen zu der Optimierung Ihrer Lebens- und Leistungsqualität? Es gibt kein Muster, die Bemessung Ihrer mentalen Gesundheit ist individuell.
Stets geben wir Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand. Diese werden Ihnen helfen, die persönliche Gesundheit durch Verbesserung der Resilienz, der Erholung und der Stressbewältigung umzusetzen. Freuen Sie sich auf Ihr gestärktes mentales Ich, auf neue Methoden der Stressbewältigung und auf ein fittes, gesundes, mentales Leben!
