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PERSÖNLICHES STRESSMANAGEMENT OPTIMIEREN

Die Firstbeat-Analyse liefert die nötigen Erkenntnisse

24h-Firstbeat-CheckWir wissen alle, dass dauerhaft hoher Stress in Kombination mit Bewegungsmangel und psychischen Belastungen krank machen kann. Dennoch bleibt hier viel zu tun, die vorhandenen Erkenntnisse werden noch nicht konkret und konsequent genug in der Stress-Prophylaxe umgesetzt. Auch hier greift der Gesundheit-Check-Up des ETHIANUM.

‚Wir nutzten hierzu eine Analyse-Technologie namens Firstbeat, die seit Jahren auch erfolgreich im professionellen Sportbereich eingesetzt wird, was wir für eine qualifizierte Referenz halten, die richtigen Erkenntnisse auch für den gehobenen Management-Bereich zu liefern‘, sagt Dr. Reinhold Busch, Leitender Arzt der Prävention am ETHIANUM.

DIE STRESS-ANALYSE MIT FIRSTBEAT

Zunächst gilt es, Ihre individuelle Belastung zu analysieren, das beginnt mit einer Lifestyle-Bewertung, die vor allem auf einem 24-h-Monitoring von Stress, Erholung und Schlafqualität mithilfe der Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) basiert. Diese macht die Verbindung zwischen Ihrem Lebensstil und Ihrem Wohlbefinden sichtbar. 


Firstbeat-Analyse-Daten So erhalten Sie einen personalisierten Bericht und Feedback zu Ihren Stressfaktoren, Erholungsphasen, Schlafqualität sowie Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf Gesundheit und Fitness. Das objektive Feedback hilft Ihnen bei der Steigerung Ihrer täglichen Leistung, dem Erreichen Ihrer Ziele und dabei, sich einfach wohler zu fühlen, indem Sie die Aktivitäten auswählen, die eine positive Auswirkung auf Ihre Arbeit, Freizeit und Ihr Leben insgesamt haben.

Mit Unterstützung der Präventions-Spezialisten des ETHIANUM erhält jeder Klient somit konkrete Werkzeuge, die persönliche Gesundheit durch Verbesserung seiner Resilienz, der Erholungspraktiken und der gesamten Stressbewältigung zu stärken. 

Das Ergebnis sind messbar höhere Belastbarkeit und Arbeitseffizienz sowie Reduzierung des Risikos von Überanstrengung und Burnout. Das Instrument Firstbeat eignet sich neben der in individuellen Vorsorge auch ausgezeichnet für das betriebliche Gesundheitsmanagement. 


Wenn Sie die Firstbeat-Analyse im Rahmen eines Gesundheits-Check-ups (auch in Verbindung mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement) am ETHIANUM in Heidelberg durchführen möchten, fragen Sie jetzt an: Wir gestalten ein individuelles Programm für Sie.

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